Gesundheitssport

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Kurse und Trainingstermine online und oder über App buchen.

Später werdet ihr auch, wenn gewünscht, Eure Trainingspläne direkt aufs Handy bekommen.

Ihr werdet Änderungen wie z.B. eurer Adresse oder Telefonnummer einfach über das Handy bzw. unsere Homepage machen können.

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Bitte beachtet dass die Onlineanmeldung und die App über unseren Partner die MySports GmbH läuft mit eigenen Datenschutzbestimmungen.

Corona - Informationen für ein sicheres Trainingserlebnis

-Training nur mit Terminvereinbarung unter der Hotline 04852 / 940 29 79, per App oder Online. Um eine Überbelegung zu verhindern, müsst ihr euch festlegen, ob ihr am Zirkel oder auf der Trainingsfläche trainieren wollt

- Beachtet bitte die Handhygiene, benutzt den am Eingang aufgestellten Desinfektionsspender und nutzt die beschilderten Möglichkeiten zum Händewaschen.

- Trainingsdauer 60 min. (nach einer 15minutigen Hygienepause kommt die nächste Trainingsgruppe).

- Wegen einer möglichen Aerosolbildung ist ein intensives Ausdauertraining nicht empfehlenswert, bitte wählt die Intensität so aus, dass Ihr euch locker unterhalten könnt.

- Bitte niemals mit Krankheitszeichen wie Erkältungssymptomen, Fieber oder Atemnot zum Training erscheinen.

- Bitte kommt mit Mund- / Nasenmaske, diese kann zum Training abgenommen werden.

- Training immer mit einem Mindestabstand von 1,50 m. Bitte nicht an zwei benachbarten Geräten trainieren.

- Bitte nach jeder Benutzung das Trainingsgerät reinigen/desinfizieren.

- Bitte immer zum Training ein großes, sauberes Handtuch mitbringen.

- Es stehen keine Duschen und Umkleidekabinen zur Verfügung. In der eigentlichen Damenumkleide können Wertsachen weggeschlossen werden.

m5 Kraft-Mobilitätszirkel

Seit November 2018 bieten wir Ihnen als erste Einrichtung in Norddeutschland den m5 Kraft-Mobilitäts-Zirkel der Firmen milon und five.

5 hochmoderne, chipkartengesteuerte Kräftigungsgeräte der Firma milon im Wechsel mit 5 Geräten der Firma five zur Dehnung der durch unseren bewegungsarmen Alltag besonders verkürzten Muskulatur.

Die Zusammenstellung der Zirkelgeräte erfolgte in enger Zusammenarbeit unseres Therapeutenteams mit den Firmen milon und five.

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Gerne demonstrieren wir Ihnen dieses einmalige Trainingserlebnis in unseren Räumlichkeiten.

Vorteile der milon Q-Kraftgeräte:

- Messung Ihrer individuellen Kraft als Ausgangswert für den optimalen Widerstand

- exakte und reproduzierbare Widerstände

- schonende arbeitsformen der Muskulatur

- zeitoptimiertes Training

- optimale Auswertbarkeit des Trainingsumfanges und -erfolges

Dr. Wolff Rückentherapiecenter

Seit einigen Jahren gewinnt die segmentale Stabilisation der Wirbelsäule eine zunehmende Bedeutung in der physiotherapeutischen Behandlung von Rückenschmerzen.

Mit den Trainingsgeräten des Rückentherapiecenters der Firma Dr. Wolff werden diese Behandlungsgrundsätze erstmalig an Trainingsgeräten umgesetzt.

Mit einem Übungsprogramm in unserem Dr. Wolff Rückentherapiecenter kräftigen und koordinieren Sie Ihre segmentale, direkt an der Wirbelsäule ansetzenden Muskulatur.

Sie bilden auf diese Weise einen stabilisierenden Schlauch um Ihre Wirbelsäule, und lernen Ihren Schmerz zu beherrschen und fit für den Alltag zu werden.