Wir haben Ihnen ein abwechslungsreiches Kursprogramm zusammengestellt: Studioklassiker wie Bauch-Beine-Po, Hot Iron, Zumba-Fitness und Step-Aerobic, sanftere Inhalte wie Pilates, Yoga und Life in Balance oder für die Gesundheit die Kurse RückenFIT oder Spiralstabilisation.
Bei Interesse an unserem Kursprogramm kommen Sie gerne zu einer kostenlosen und unverbindlichen Probestunde vorbei.
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Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
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09.30 - 10.30 Uhr |
09.15- 10.15 Uhr |
09.00 - 10:00 Uhr |
09.00 - 10.00 Uhr | |
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10.30 - 11.30Uhr |
10.00 - 11.00 Uhr | |||
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11.00 - 12.00 Uhr | ||||
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15.45 - 16.45 Uhr |
15.15 - 16.15 Uhr | |||
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17.00 - 18.00 Uhr |
17.00 - 18.00 Uhr |
17.30 - 18.30 Uhr | ||
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18.00- 19.00 Uhr |
18.00 - 19.00 Uhr |
18.00 - 19.00 Uhr |
18.30 - 19.30 Uhr | |
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19.10 - 20.10 Uhr |
18.45 - 19:45 Uhr |
19.00 - 20.00 Uhr |
19.10 - 20.10 Uhr |
19:30 - 19.50 Uhr |
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20.10 - 20.30 Uhr |
20.10 - 20.30 Uhr |
Vertretungsplan Kurse
Rot markierte Tage bedeuten, dass ein Kurs ausfällt oder vertreten wird. Klicken Sie im Kalender einen rot markierten Tag an und Sie können die entsprechende Meldung unterhalb des Kalenders ablesen.
| Dezember 2023 | ||||||
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| Januar 2024 | ||||||
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09:15 - 10:15 Rückenfit mit Heike entfällt
15:15 - 16:15 RückenFIT mit Heike entfällt
17:00 - 19:00 Workout und Step Aerobic emit Jenny entfallen
09:00 - 10:00 Step Aerobic mit Jenny entfällt
18:00 - 19:00 Workout mit Jenny entfällt!
Seit November 2018 bieten wir Ihnen als erste Einrichtung in Norddeutschland den m5 Kraft-Mobilitäts-Zirkel der Firmen milon und five.
5 hochmoderne, chipkartengesteuerte Kräftigungsgeräte der Firma milon im Wechsel mit 5 Geräten der Firma five zur Dehnung der durch unseren bewegungsarmen Alltag besonders verkürzten Muskulatur.
Die Zusammenstellung der Zirkelgeräte erfolgte in enger Zusammenarbeit unseres Therapeutenteams mit den Firmen milon und five.
Gerne demonstrieren wir Ihnen dieses einmalige Trainingserlebnis in unseren Räumlichkeiten. Vorteile der milon Q-Kraftgeräte:
- Messung Ihrer individuellen Kraft als Ausgangswert für den optimalen Widerstand
- exakte und reproduzierbare Widerstände
- schonende arbeitsformen der Muskulatur
- zeitoptimiertes Training
- optimale Auswertbarkeit des Trainingsumfanges und -erfolges
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